Talleres
Mis talleres están diseñados para quienes desean profundizar en el yoga, el bienestar y el crecimiento personal. Explora áreas como nutrición consciente, bienestar integral, meditación, filosofía del yoga y su aplicación en la vida moderna.
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Taller de Ayurveda
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Presentación
En este taller, exploraremos los principios fundamentales el Ayurveda, una antigua práctica proveniente de India que busca equilibrar la mente, el cuerpo y el espíritu. Aprenderás a identificar tu tipo de constitución (dosha) y a aplicar técnicas de alimentación, estilo de vida y yoga para promover tu bienestar y salud.
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Introducción y Teoría Panchamahabhuta.
Conociendo el Ayurveda, su origen y la primer teoría de la que habla, la Teoría Panchamahabhuta.
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Teoría Tridosha
Conociendo la Teoría Tridosha, que explica cómo las energías Vata, Pitta y Kapha gobiernan nuestro cuerpo, mente y equilibrio integral.
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Prakruti y Vikruti
Comprendiendo Prakruti y Vikruti, dos conceptos esenciales del Ayurveda que nos permiten reconocer nuestra naturaleza original y el estado actual de nuestro equilibrio, ayudándonos a entender cómo los doshas se expresan y se modifican a lo largo de la vida.
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Teoría Triguna
La teoría Triguna nos enseña que la mente y la conciencia están regidas por tres cualidades fundamentales: Sattva, Rajas y Tamas.
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Trayopasthambas
Conoceremos los tres pilares fundamentales que sostienen la vida según el Ayurveda: la alimentación, el descanso y la energía vital.
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Agni
Agni representa el fuego interno responsable de la transformación y el equilibrio, un principio esencial en el Ayurveda.
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AMA
AMA, un concepto clave para comprender el origen del desequilibrio según el Ayurveda.
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Conceptos bioenergéticos
Los conceptos bioenergéticos del Ayurveda nos invitan a observar cómo todo lo que interactúa con nosotros tiene una cualidad y un efecto en nuestro equilibrio.
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Dieta balanceada
La dieta balanceada en Ayurveda nos invita a elegir los alimentos de forma consciente, respetando nuestra naturaleza y los ritmos del cuerpo.
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Dinacharya
Dinacharya nos invita a sincronizar nuestras acciones diarias con los ritmos naturales, creando hábitos que favorecen el equilibrio y el bienestar integral.
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Ritucharya
Ritucharya nos enseña a adaptar nuestros hábitos y cuidados a los cambios de cada estación, promoviendo equilibrio y armonía con los ciclos de la naturaleza.
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TALLER FAQ
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- Clases para todos los niveles: Mis clases están diseñadas para adaptarse a las necesidades y objetivos de cada estudiante, independientemente de su nivel de experiencia. Ya sea que seas un principiante o un practicante avanzado, te sentirás cómodo y apoyado en mis clases.
- Enfoque en la salud y el bienestar: Mi enfoque es en ayudarte a mejorar tu salud y bienestar a través de la práctica del yoga.
- Ambiente acogedor y seguro: Mi objetivo es crear un ambiente acogedor y seguro para que puedas sentirte cómodo y relajado durante tus prácticas.
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No te preocupes si nunca has practicado yoga antes. Mis clases están diseñadas para ser accesibles y divertidas para todos, independientemente de su experiencia previa. Estoy aquí para guiarte y apoyarte en tu viaje de yoga.